ヒアルロン酸と併用成分

ヒアルロン酸は他の成分も併用すれば、さらに効果的です。

美容、美肌の相乗効果は以下の組み合わせ。
・ヒアルロン酸

ヒアルロン酸の最大の効果は水分の保持。

そのため、乾燥肌の人は
積極的にヒアルロン酸を摂取すると効果的です。

肌が潤うことで吹き出物も無くなるし、
ほうれい線を消すことだってできます。

しかし、ヒアルロン酸は減少する為、
ヒアルロン酸を体内に維持するために、コラーゲンが必要です。

コラーゲンは繊維状で肌の真皮を支えているので、
コラーゲンが無いとヒアルロン酸が無駄になってしまうのです。

ビタミンＣは、コラーゲンの生成に必要な成分であり、
若さを保つ抗酸化物質でもあります。

・ヒアルロン酸　
低分子のヒアルロン酸で、１日あたり、最低70ｍｇ以上

・コラーゲン
美容のためにコラーゲンを摂取するのならば、
１日に約10g～15gのコラーゲンの摂取量が必要となります。

・ビタミンＣ
コラーゲンの生成やお肌の維持ならば、１日あたり1000ｍｇ。
シミやソバカス、美白目的ならば、１日あたり3000ｍｇ。

関節痛、軟骨保護の相乗効果は以下の組み合わせ。
・ヒアルロン酸

・コンドロイチン

・コラーゲン

・ＭＳＭ

軟骨を構成しているのは、
ヒアルロン酸、コラーゲン、コンドロイチン、水分なのです。

そのため、ヒアルロン酸を摂取する場合は、
軟骨成分をバランス良く摂取する必要があります。

ＭＳＭは、痛みを軽減する効果のほか、
軟骨成分を関節に吸着しやすくする成分でもあります。

・ヒアルロン酸
関節痛改善のためのサプリメントでの摂取量は、
低分子のヒアルロン酸で、１日あたり150～300ｍｇ程必要です。

・コンドロイチン
関節痛や神経痛の緩和が目的ならば
１日あたり900～1200ｍｇほどの摂取量が必要です。

・コラーゲン
関節痛の緩和としての「2型」のコラーゲンの摂取量は、
非変性Ⅱ型コラーゲンとして10mg程で十分です。

・ＭＳＭ
関節痛の緩和が目的ならば
1日あたり500mg～1000mg程の摂取量が必要です。