ヒアルロン酸のサプリメントの選び方

ヒアルロン酸とサプリメント

ヒアルロン酸サプリメントとは、
ヒアルロン酸を手軽に摂取できるようにしたもので色々な種類のサプリメントがあります。

 

 

ヒアルロン酸は、体内に多く存在している成分で、
特に皮膚や軟骨、眼球などに多く含まれています。

 

 

眼球だけでなく、皮膚や関節、脳、心臓など
体のいたる所に存在しています。

 

 

ヒアルロン酸は人間の体のいたる所に存在している成分ですが、
残念ながら年齢とともに減少していきます。

 

 

体内のヒアルロン酸量は、20〜25歳をピークにどんどんと減少し続けます。

 

 

さらに、40歳代からは、ヒアルロン酸量の減少スピードが急激に早まり、
60歳代になると体内のヒアルロン酸の量は、20歳代の半分以下にまでなってしまいます。

 

 

このように、ヒアルロン酸は、年をとるとガンガンと減ってきます。

 

 

ヒアルロン酸が体の中から少なくなると、
肌の老化や関節痛などの老化原因にもなります。

 

 

そのため、常日頃からヒアルロン酸を補わなければなりません。

 

 

しかし、食品に含まれるヒアルロン酸は
分子が大きいため、なかなか吸収されにくいのです。

 

 

そこで、手軽に吸収率の良い
ヒアルロン酸を補給できるのがヒアルロン酸のサプリメントです。

 

 

しかし、手軽にとれるヒアルロン酸サプリメントでも
どのようなサプリメントを選ぶかが重要です。

 

 

ヒアルロン酸は、そのままでは分子構造が大きく
とても吸収が悪いため摂取できません。

 

 

そのため、低分子加工やナノ化加工された
ヒアルロン酸のサプリメントを選ぶ必要があります。

 

 

また、ヒアルロン酸サプリメントは
目的によっても選び方があります。

 

 

美容目的ならば、
コラーゲンも一緒に摂取できることが必須です。

 

 

ヒアルロン酸とコラーゲンを一緒にとることで
美肌効果がさらにアップするため、同時に摂取できるサプリを選びましょう。

 

 

関節症の改善目的ならば、
美容目的の場合とチョット違います。

 

 

関節症の改善目的の場合は、ヒアルロン酸だけでなく、
コラーゲン、コンドロイチン、MSMの4種類が含まれたものが必要です。

 

 

この組み合わせでなければ、
関節痛や関節炎の改善に、あまり効果的ではありません。

 

 

ヒアルロン酸サプリメントを選ぶときは、
目的にあったサプリメントで、なおかつ必要な成分が配合されているか確認しましょう。